瑜伽运动对痛经的好处吗?瑜伽能瘦肚子吗?

瑜伽不仅可以瘦身,还可以改善睡眠,消除失眠,让人轻轻松松身心都愉悦,消除由于躯体不适而进行锻炼后的腰腿痛。另外,也可以改善身体的平衡感,让自己的体型更容易恢复。
瑜伽的练习效果,主要的还是看你个人的身体情况和身形。如果身体健康,可以选择练瑜伽。