月经肚疼最有效的方法,月经有十天还不干瀞

月经肚疼最有效的方法月经有十天还不干

十天,月经又来了,又开始肚子痛了,不知道疼痛到底是什么原因引起的。可能是内部原因所致,也有可能是外部原因所致,比如生活作息不规则、饮食不当或者是药物作用等,都有可能引致经期肚疼。要怎么治疗月经肚疼?
1、月经是女性特有的生理循环周期,其功能是活血祛瘀,气血充足会使得经血排出的量增多。所以月经是女性健康的晴雨表,其中最重要的就是通过饮食调理身体。在月经期间,女性可以多吃一些温补脾肾的食物,也能够起到补血的作用。
2、经期期间,多喝点热水,不仅可以补充体内的营养,而且还能起到一定的补血作用。所以在月经期间,多喝水对于女性是非常重要的。
3、月经期间,饮食也应该均匀搭配,多吃新鲜的水果。蔬菜,有利于消化吸收。应该多喝水或者是吃一些富含高蛋白质的食物。在月经期间,应该适当的补充一些铁质的食物,这样能够起到补血的作用。
4、月经期,多喝一些有营养的食物,像是鸡肉、蛋,或者是豆腐都含有非常丰富的营养。对于痛经的女性,可以多喝一些红糖水,能够缓解痛经,也可以在月经期间喝些红糖姜水。
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